Mira como dejar los ronquidos de forma natural con estos 3 consejos

Como dejar de roncar

Es muy bueno dormir en nuestra cama al lado de esa persona que tanto amamos, pero cuando esa persona ronca por las noches, es una acción que puede llegar a ser verdaderamente molesta.







El ronquido es un síntoma de que algo nuestras vías respiratorias no funciona muy bien, ya sea por un problema puntual de congestión nasal o por otros trastornos como  tales como: el sobrepeso, la acidez estomacal o desviaciones en el tabique nasal.






Pero no te preocupes, porque hoy te daremos a conocer varios consejos y remedios naturales que te ayudarán a acabar con los ronquidos de forma rápida, efectiva y totalmente natural, solo sigue leyendo este artículo.

A continuación te mostramos tres tips que te ayudaran a cavar con los ronquidos de forma natural.







1 Dormir de lado: cuando dormimos boca arriba la lengua obstruye el paso del aire, por lo que es muy fácil que ronquemos. Al dormir de lado no sólo estaremos haciendo un bien a nuestra espalda, sino que también estaremos contribuyendo a mejorar el paso de aire y evitar los ronquidos.






2 Dormir con la cabeza más elevada: Los ronquidos se producen debido a problemas en el paso del aire por las vías respiratorias, por ello, una forma sencilla de favorecer su paso es dormir con la cabeza algo más elevada que de costumbre, debemos dormir con una almohada más alta que la que tenemos o colocar una encima de otra.

Si vamos a dormir con una almohada más alta, es importante que prestemos atención a nuestro cuello, en caso de ser necesario debemos colocar una almohada más pequeña en el cuello para evitar malas posturas.






3 Cuida la acidez de estómago: Sé que a muchos le pueda parecer extraño, pero la acidez estomacal y las malas digestiones pueden contribuir a que ronquemos. Cuida tu alimentación y no comas demasiado por la noche.

Gracias por tu tiempo, nos gustaría que nos apoye con un like aquí abajo ?

  • Add Your Comment

SUSCRIBIRTE a nuestro canal
Loading...
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra Politicas de cookies ACEPTAR