Pierde hasta 11 kg en solo 2 semana con esta dieta de huevos cocidos !!SI QUE FUNCIONA!!

bajar-de-peso-con-huevo

Si estás buscando la manera de cómo perder peso rápidamente, la receta ideal para ti es la dieta del huevo.

En esta dieta se incluyen muchas frutas cítricas y verduras, lo que la convierte en un menú bien equilibrado. Además ayuda a quemar grasa sin la molesta sensación del hambre y también aumenta el metabolismo.






Es por eso que se podría decir que ésta dieta del huevo es ideal para bajar de peso y cuidar salud.

Las reglas de la dieta del huevo son claras y simples. Al igual que con otras dietas equilibradas, no se permite consumir “comida chatarra”, como: Dulces, hamburguesas, etc.

Es recomendable que limites el consumo de sal y de azúcar, evita el consumo de sodas y alcohol. Te recomendamos beber por lo menos 8 vasos de agua al día o más si así lo deseas.






Quizás piensas que 8 vasos de agua es mucho, pero no es así, ya que, muchas veces las personas se preguntan ¿Quisiera comer algo, pero no sé qué?; eso se debe a que probablemente su cuerpo está deshidratado y sólo necesita beber más agua.

Si frecuentemente consumes agua, aprenderás a distinguir entre sentir hambre o sed, eso te ayudará a equilibrar tu consumo de alimentos.






A continuación te presentaremos la dieta que te ayudara a perder hasta 11 kg en 2 semanas, y lo interesante es que después de completar la dieta no volverá a recuperar tu anterior peso.

SEMANA 1

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: 2 rebanadas de pan integral y frutas.
Cena: Ensalada grande y pollo cocido.






Martes

Desayuno: 1 fruta cítrica y 2 huevos cocidos.
Almuerzo: Ensalada verde y Pollo cocido.
Cena: 1 naranja, 2 huevos y ensalada de verduras.

Miércoles

Desayuno: 1 fruta cítrica y 2 huevos cocidos.
Almuerzo: 1 tomate, queso bajo en grasa y 1 rebanada de pan integral.
Cena: Ensalada grande y Pollo cocido.

Jueves

Desayuno: 1 fruta cítrica y 2 huevos cocidos.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Ensalada grande y Pollo al vapor.

Viernes

Desayuno: 1 fruta cítrica y 2 huevos cocidos.
Almuerzo: verduras al vapor y 2 huevos.
Cena: ensalada grande y pescado a la parrilla.






Sábado

Desayuno: 1 fruta cítrica y 2 huevos cocidos.
Almuerzo: Fruta.
Cena: Ensalada grande y Pollo al vapor.

Domingo

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de tomates y pollo con verduras al vapor.
Cena: Verduras al vapor.

SEMANA 2

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: ensalada grande y pollo.
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: verduras al vapor y 2 huevos.
Cena: Ensalada grande y Pescado a la parrilla.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: ensalada grande y pollo cocido.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

Desayuno: 1 fruta cítrica Y 2 huevos cocidos.
Almuerzo: 2 huevos, verduras al vapor y queso bajo en grasa.
Cena: Ensalada grande y pollo al vapor.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de atún.
Cena: Ensalada grande y 2 huevos.

Sábado

Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada grande y pollo cocido.
Cena: Frutas.

Domingo

Desayuno: 1 fruta cítrica y 2 huevos cocidos.
Almuerzo: Verduras al vapor y también pollo al vapor.
Cena: Lo mismo que el almuerzo.

Cómo pudiste observar, esta es una dieta baja en carbohidratos, no olvides consultar a tu médico antes de iniciarla.

Si deseas obtener resultados más rápido, te recomendamos hacer por lo menos 30 minutos de ejercicios al día.

  • Add Your Comment

Loading...
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra Politicas de cookies ACEPTAR